Zinek bisglycinát
Zinek bisglycinát – chelátová forma zinku
Zinek bisglycinát je chelátová forma zinku, ve které je minerální látka navázána na molekuly aminokyseliny glycinu. V doplňcích stravy patří mezi oblíbené formy zinku a najdete ji v samostatných přípravcích i komplexních formulích.
Zinek přispívá k normální funkci imunitního systému, udržení normální hladiny testosteronu v krvi a k udržení normálního stavu pokožky, vlasů a nehtů. Při výběru bisglycinátu sledujte především množství elementárního zinku v doporučené denní dávce.
Řazení produktů
Značky
Dietní omezení
Forma
Forma látky
Pro koho
Účinná látka
Výpis produktů
Co je zinek bisglycinát?
Bisglycinát zinečnatý je chelátová forma zinku, ve které je iont zinku navázán na molekuly glycinu. Na etiketách doplňků se můžete setkat také s označením zinc bisglycinate nebo chelated zinc.
Při porovnávání výrobků je důležité rozlišovat mezi množstvím celé sloučeniny a množstvím skutečného neboli elementárního zinku. Právě hodnota elementárního zinku udává, kolik zinku konkrétní denní dávka poskytuje.
Chelát zinku
U bisglycinátu je zinek součástí chelátové sloučeniny s aminokyselinou glycinem. Jde o jednu z forem používaných v moderních doplňcích stravy.
Elementární zinek
Při výběru sledujte množství samotného zinku v jedné nebo v doporučené denní dávce, nikoliv pouze hmotnost bisglycinátu.
Esenciální minerál
Zinek přispívá mimo jiné k normální funkci imunity, syntéze bílkovin a udržení normální hladiny testosteronu v krvi.
Jak se bisglycinát liší od jiných forem zinku?
Zinek se v doplňcích stravy používá v řadě forem – vedle bisglycinátu například jako pikolinát, citrát nebo glukonát. Jednotlivé formy se liší svou chemickou strukturou. Při praktickém porovnání produktů proto sledujte nejen název použité formy, ale zejména množství elementárního zinku v denní dávce a kompletní složení výrobku.
Zinek, imunita a testosteron
Zinek přispívá k normální funkci imunitního systému, ochraně buněk před oxidativním stresem a normální syntéze bílkovin. Přispívá také k udržení normálního stavu kostí, pokožky, vlasů a nehtů.
V oblasti mužské výživy je důležité jeho schválené tvrzení, že zinek přispívá k udržení normální hladiny testosteronu v krvi a k normální plodnosti a reprodukci. Neznamená to však, že suplementace zinkem automaticky zvyšuje testosteron nad jeho normální fyziologickou hladinu.
Jak vybrat zinek bisglycinát?
Zkontrolujte, zda výrobce skutečně uvádí bisglycinát zinečnatý, a následně porovnejte množství elementárního zinku v doporučené denní dávce. Zohledněte také počet dávek v balení a zinek přijímaný z dalších produktů, například multivitaminu nebo ZMA.
FAQ – zinek bisglycinát
Co je zinek bisglycinát?
Jde o chelátovou formu zinku, ve které je zinek navázán na glycin. V anglickém označení ji najdete také jako zinc bisglycinate nebo chelated zinc.
Co znamená elementární zinek?
Elementární zinek označuje skutečné množství samotného zinku, které daná dávka poskytuje. Nejde tedy o celkovou hmotnost sloučeniny bisglycinátu zinečnatého.
Je bisglycinát jediná forma zinku?
Ne. V doplňcích se používá také například pikolinát, citrát, glukonát a další formy zinku. Liší se chemickou strukturou a složením konkrétních výrobků.
Zvyšuje zinek bisglycinát testosteron?
Zinek přispívá k udržení normální hladiny testosteronu v krvi. Toto schválené tvrzení ale neznamená, že bisglycinát zinku automaticky zvyšuje testosteron nad jeho normální fyziologickou hladinu.