Trávení & Zažívání
Trávení a zažívání – probiotika, enzymy a další doplňky
Kategorie Trávení a zažívání sdružuje doplňky stravy související s trávicím systémem a každodenní výživou. V nabídce najdete probiotika, prebiotika, trávicí enzymy, vlákninu, bylinné extrakty i komplexní produkty.
Jednotlivé skupiny se výrazně liší složením i způsobem použití. U probiotik porovnávejte konkrétní kmeny a CFU, u enzymů jejich druh a enzymatickou aktivitu a u bylinných extraktů koncentraci, extrakční poměr a standardizaci.
Řazení produktů
Značky
Výpis produktů
Trávení a zažívání – jak se orientovat v doplňcích?
Sortiment zaměřený na trávení a zažívání zahrnuje několik odlišných skupin doplňků. Mezi nejčastější patří probiotické kultury, prebiotické složky, trávicí enzymy, vláknina a rostlinné extrakty.
Každá skupina má jiné parametry, podle kterých je vhodné produkty porovnávat. Univerzální „doplněk na trávení“ proto neexistuje – důležité je vědět, jaký typ produktu a složení hledáte.
Probiotické kultury
Probiotické produkty mohou obsahovat jeden nebo více druhů a kmenů mikroorganismů. Sledujte konkrétní kmeny, množství CFU, dávkování a podmínky skladování.
Trávicí enzymy
Proteázy, amylázy a lipázy působí na různé složky potravy. U enzymových produktů sledujte nejen množství, ale také deklarovanou enzymatickou aktivitu.
Prebiotika a vláknina
Prebiotické produkty mohou obsahovat různé substráty a druhy vlákniny. Porovnávejte konkrétní použitou složku a její množství v denní dávce.
Probiotika, prebiotika a enzymy nejsou totéž
Tyto skupiny produktů mají rozdílné složení a nelze je zaměňovat. Probiotické přípravky obsahují vybrané živé mikroorganismy, prebiotika představují substráty využívané mikroorganismy a enzymové přípravky obsahují konkrétní enzymy, například proteázy, lipázy nebo amylázy.
Co sledovat na etiketě doplňku na trávení?
U probiotik kontrolujte konkrétní mikroorganismy až na úroveň kmene, počet CFU a informaci o skladování. Vyšší číslo CFU samo o sobě automaticky neznamená lepší produkt.
U trávicích enzymů se zaměřte na konkrétní enzymy a jejich enzymatickou aktivitu. Proteázy působí na bílkoviny, amylázy na škrob a další polysacharidy a lipázy na tuky.
U rostlinných extraktů porovnávejte použitou rostlinu a její část, množství extraktu, extrakční poměr a případnou standardizaci na konkrétní látky.
Vyberte podle typu produktu
Pro základní orientaci rozdělte produkty podle jejich hlavního složení. Probiotika porovnávejte podle kmenů a CFU, enzymy podle druhu a aktivity, prebiotické produkty podle použité složky a rostlinné doplňky podle extraktu a jeho standardizace.
FAQ – trávení a zažívání
Jaký je rozdíl mezi probiotiky a trávicími enzymy?
Probiotické produkty obsahují vybrané živé mikroorganismy. Trávicí enzymy jsou enzymové látky, mezi které patří například proteázy, lipázy a amylázy. Jde tedy o dvě rozdílné skupiny produktů.
Co znamená CFU u probiotik?
CFU je zkratka pro jednotky tvořící kolonie a používá se k vyjádření množství životaschopných mikroorganismů. Při výběru je však důležitý také konkrétní druh a kmen mikroorganismu.
Co jsou prebiotika?
Prebiotika jsou substráty využívané mikroorganismy. V doplňcích stravy se můžete setkat s různými prebiotickými složkami a druhy vlákniny.
Jak vybírat trávicí enzymy?
Sledujte konkrétní druhy enzymů a jejich deklarovanou enzymatickou aktivitu. Samotný počet enzymů nebo jejich hmotnost v miligramech nemusí být dostatečným údajem pro porovnání produktů.
Kdy řešit zažívací potíže s lékařem?
Dlouhodobé nebo opakující se zažívací obtíže, výrazné bolesti, krev ve stolici, nevysvětlitelný úbytek hmotnosti nebo náhlé výrazné změny trávení je vhodné konzultovat s lékařem. Doplňky stravy nenahrazují diagnostiku ani léčbu.