Másážní pomůcky
Masážní pomůcky – válce, míčky a masážní pistole
V kategorii masážní pomůcky najdete pěnové a tvarované válce na cvičení (foam rollery), masážní míčky a pomůcky DuoRoll, masážní pistole, akupresurní podložky a sety i speciální pomůcky na chodidla nebo záda. Nabídka zahrnuje produkty značek GymBeam, Power System a Climaqx.
Masážní pomůcky se používají k samomasáži před tréninkem jako součást rozcvičení, po tréninku k uvolnění. Jednotlivé typy se liší tvrdostí, povrchem, velikostí a tím, na jaké partie těla se nejlépe hodí.
Řazení produktů
Značky
Výpis produktů
Jaké masážní pomůcky si vybrat?
Každá pomůcka se hodí na něco jiného. Válce pokryjí velké svalové skupiny, jako jsou stehna, lýtka nebo záda. Míčky a DuoRolly se dostanou do menších a hůře přístupných míst. Masážní pistole nabízejí pohodlnou masáž bez nutnosti opírat se o podlahu.
Válce, míčky, pistole a akupresura
Klasické hladké válce (Foam Roller, Flow Foam), strukturované válce s výstupky (Fitness Roller, Hexa camo roller), půlválce (Half Round Roller), menší Mini a M-Roll i válce 3v1. Délka a průměr určují, na jaké partie se válec hodí.
Masážní míček Rehab, Flexball nebo pomůcky DuoRoll a Foam DuoRoll s dvojitým tvarem, který obejme páteř či Achillovu šlachu. Vhodné na chodidla, hýždě, ramena či šíji.
GymBeam Mini masážní pistole, Masážní pistole VI nebo Climaqx Massage Gun. Liší se počtem rychlostí, výměnnými nástavci, výdrží baterie a hmotností.
Akupresurní set a podložka s množstvím malých hrotů, podložka na uvolnění zad nebo Mini Foot Roller na chodidla.
Měkký, nebo tvrdý válec?
Hladký pěnový válec působí rovnoměrně a je šetrnější. Doporučujeme ho, pokud se samomasáží teprve začínáte.
Válce s výstupky nebo tvrdší povrch působí hlouběji a cíleněji. Hodí se pro zkušenější uživatele a pro objemnější svalové partie.
Co zvážit při výběru masážní pomůcky?
Velké svaly zvládne válec, menší místa míček nebo DuoRoll.
Začněte s měkčí pomůckou a k tvrdší přejděte postupně.
Mini válce a míčky se vejdou do sportovní tašky, velké válce jsou stabilnější.
Masážní pistole je komfortní, ale dražší; válec je univerzální a levný.
Další vybavení na cvičení a regeneraci
Masážní pomůcky doplňují podložky, gumy a další rehabilitační vybavení.
FAQ – masážní pomůcky
Kdy používat masážní válec?
Válec můžete použít před tréninkem jako součást rozcvičení i po tréninku k uvolnění. Pomalu přejíždějte po svalu a vyhněte se přímému tlaku na klouby a kosti.
Je lepší masážní pistole, nebo válec?
Válec je univerzální, cenově dostupný a pokryje velké plochy. Masážní pistole je pohodlnější na konkrétní místa a nevyžaduje polohu na zemi. Řada sportovců používá obojí.
Jak dlouho masírovat jednu partii?
Obvykle stačí 30–90 sekund na jednu svalovou partii. Masáž by neměla být bolestivá – při ostré bolesti přestaňte.