KREATINY
Kreatin má schopnost omezit vzniku kyseliny mléčné, která zamezuje bolesti svalů po těžké zátěži.
Kreatin a jeho správné dávkování: u kreatinu je vhodnější užívání menších dávek, aby se většina nevyloučila z těla ven.
Svaly se sice naplní za delší dobu - asi 20 dní, ale hladina kreatinu je tak mnohem vyšší a naopak množství nevyužité látky je mnohem nižší.
Kreatin je legální a účinný doplněk, který pomáhá zlepšit výkon, znásobit sílu, zrychlit nárůst svalové hmoty a urychlit regeneraci.
Hlavní výhodou kreatinu(creatinu) je, že se samovolně v našem těle přirozeně vyskytuje. Prvních 5 dnů užívat 15 g kreatinu (5 g ráno, 5 g před tréninkem a 5 g po tréninku)dále každý tréninkový den 10 g a ve volných dnech 5 g A každý měsíc opakovat prvních 5 dní sycení svalů po vybrání 1/2 kg kreatinu doporučujeme 4-6 týdnů vysadit dávkování, aby si tělo odpočinulo a pak vše opakovat.
Vedlejší účinky užívání kreatinu zatím nejsou známy kreatin rozpouštějte nejlépe v teplém nápoji
Při užívání kreatinu je nanejvýš vhodné úplně vysadit veškeré spalovače tuků (na bázi kofeinu) a dále veškeré nápoje, které kofein obsahují - protože kofein podporuje vylučování kreatinu ze svalových vláken a tím ruší jeho účinnost.
Nejprodávanější
Značky
Prášková aminokyselina. Určeno pro osoby při zvýšeném tělesném výkonu.
Prášková aminokyselina. Určeno pro osoby při zvýšeném tělesném výkonu.
100% Kreatin monohydrát je populární zejména mezi silově cvičícími sportovci, příznivci HIIT či hráči kolektivních sportů. Využít ho však mohou všichni aktivní...
Kreatin je základním stavebním prvkem pro tvorbu kreatinfosfátu. Je zdrojem energie v buňkách, kde tvoří rovnováhu s ATP (adenosintrifosfát). Vlastního kreatinu je v těle...
Kreatin monohydrát je po dlouhá léta využíván ve všech sportovních odvětvích. Kreatin je látka tělu vlastní, je přítomna v každé lidské buňce jako zdroj pro obnovu buněčné...
Zdokonalená forma Kreatinu - esterifikovaný kreatin. Vyznačuje se velmi dobrou stabilitou a perfektní využitelností.
Ultračistý kreatin monohydrát z Německa, 100% Creapure® Nejvyšší dostupná kvalita na trhu, testováno na nečistoty
Ultra-mikronizovaný kreatin monohydrát zaručující maximální kvalitu, čistotu a lepší využitelnost. Při dodržení doporučeného dávkování produktu kreatin zvyšuje...
Kreatin monohydrát je po dlouhá léta využíván ve všech sportovních odvětvích. Kreatin je látka tělu vlastní, je přítomna v každé lidské buňce jako zdroj pro obnovu buněčné...
Skull Labs Creatine je mikronizovaný kreatin monohydrát je jeden ze základních doplňků výživy, který je vhodné doplňovat...
ATP Creatine Caps + B6 je kreatin monohydrát v mikronizované podobě obohacený o vitamín B6, který zlepšuje vstřebatelnost kreatinu.