Proti křečím

Proti křečím je podkategorie výživových doplňků, které pomáhají předcházet a léčit akutní svalové křeče a bolestivé stažení svalů. Ve většině případů se svalové křeče objevují po intenzivním tréninku, během kterého byly z těla vyplaveny všechny důležité elektrolyty, a proto jsou tělo i svaly oslabené. Křeče totiž ve velké míře způsobuje nedostatek hořčíku, který v těle hraje důležitou roli při řízení komunikace nervů a svalů. Dalším minerálem účinným v boji proti bolesti svalů je draslík. Ten pomáhá přenášet signály z mozku do svalů, a tak stimuluje jejich kontrakce. Když jsou hladiny draslíku v krvi nízké, váš mozek nemůže tyto signály přenášet tak efektivně. To vede k delším a bolestivějším stažením, které způsobují svalové křeče. Buďte proto obezřetní a nenechte své svaly trpět.