Vlasy, nehty a pokožka
Vlasy, nehty a pokožka – biotin, zinek, kolagen a vitamíny
Doplňky pro vlasy, nehty a pokožku kombinují vitamíny, minerály, kolagen a další látky oblíbené v beauty suplementaci. Mezi nejčastější složky patří biotin, zinek, selen, vitamin C a kolagenní peptidy.
Biotin a zinek přispívají k udržení normálního stavu pokožky a vlasů, zatímco selen přispívá k udržení normálního stavu vlasů a nehtů. Při výběru porovnávejte účinné látky, jejich množství v denní dávce a celkové složení produktu.
Řazení produktů
Značky
Výpis produktů
Vitamíny na vlasy, nehty a pokožku
Kategorie Vlasy, nehty a pokožka zahrnuje jednosložkové doplňky i komplexní beauty formule. Typicky v nich najdete biotin, zinek, selen, vitamin C, další vitamíny a minerály, aminokyseliny nebo kolagen.
Jednotlivé složky mají rozdílné vlastnosti, proto je vhodnější vybírat podle konkrétního složení a množství účinných látek než pouze podle počtu ingrediencí uvedených na přední straně obalu.
Vlasy a pokožka
Biotin i zinek přispívají k udržení normálního stavu vlasů a pokožky. Zinek se navíc podílí na procesu dělení buněk.
Nehty
Zinek a selen přispívají k udržení normálního stavu nehtů. Selen zároveň přispívá k udržení normálního stavu vlasů.
Kolagen a vitamin C
Beauty formule často obsahují hydrolyzovaný kolagen nebo kolagenní peptidy. Vitamin C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci kůže.
Biotin není jediná látka důležitá pro vlasy a pokožku
Beauty suplementace může zahrnovat několik různých živin. Biotin přispívá k udržení normálního stavu vlasů a pokožky, zinek k normálnímu stavu vlasů, nehtů a pokožky a selen k normálnímu stavu vlasů a nehtů. Proto se tyto látky často objevují také v komplexních produktech.
Co sledovat u doplňků na vlasy, nehty a pleť?
Biotin: patří mezi vitaminy skupiny B a přispívá k udržení normálního stavu vlasů a pokožky. Sledujte jeho množství v doporučené denní dávce.
Zinek a selen: oba minerály přispívají k udržení normálního stavu vlasů a nehtů. U minerálních doplňků porovnávejte také jejich konkrétní formu.
Kolagen: u kolagenových produktů sledujte zdroj, typ kolagenu a množství kolagenních peptidů v denní dávce. Setkat se můžete například s hovězím nebo rybím kolagenem.
Vitamin C: přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci kůže. Proto bývá součástí řady kolagenových a beauty formulí.
Vyberte podle toho, na co se chcete zaměřit
Pro vlasy a nehty můžete porovnat zejména produkty s biotinem, zinkem a selenem. Pokud hledáte komplexnější beauty suplementaci zaměřenou také na pokožku, podívejte se na kolagenové produkty a vícesložkové formule.
FAQ – vlasy, nehty a pokožka
Jaké vitamíny jsou důležité pro vlasy?
Mezi živiny spojované s udržením normálního stavu vlasů patří například biotin a zinek. K normálnímu stavu vlasů přispívá také selen.
Co je dobré pro normální stav nehtů?
Zinek a selen přispívají k udržení normálního stavu nehtů. V komplexních beauty produktech bývají kombinovány také s dalšími vitaminy a minerály.
Jak souvisí vitamin C s kolagenem?
Vitamin C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci kůže. Přispívá také k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci kostí, chrupavek, cév a zubů.
Jak vybrat kolagen?
Porovnávejte především zdroj a typ kolagenu, množství kolagenních peptidů v denní dávce a další přidané látky. Produkty mohou obsahovat například hovězí nebo rybí kolagen.
Co když vlasy začnou výrazně vypadávat?
Výrazné nebo dlouhodobé vypadávání vlasů může mít mnoho příčin. Pokud se objeví náhle, pokračuje delší dobu nebo je doprovázeno dalšími obtížemi, je vhodné řešit příčinu s lékařem nebo dermatologem a nespoléhat pouze na doplňky stravy.