Plodnost a těhotenství
Plodnost a těhotenství – vitamíny před početím i pro těhotné
Kategorie Plodnost a těhotenství zahrnuje doplňky stravy určené ženám při plánování těhotenství i v jeho průběhu. Najdete zde prenatální multivitamíny, folát a kyselinu listovou, vitamin D, železo, jód a další vitamíny a minerály.
Folát přispívá k růstu zárodečných tkání během těhotenství a podílí se na procesu dělení buněk. Při výběru prenatálního doplňku je důležité kontrolovat celé složení a dávkování, protože v těhotenství není vhodné užívat libovolný doplněk pouze na základě jeho obecného zaměření.
Řazení produktů
Značky
Výpis produktů
Vitamíny před otěhotněním a v těhotenství
Období před početím a těhotenství mají z hlediska výživy specifické požadavky. Prenatální doplňky proto mohou obsahovat folát nebo kyselinu listovou, vitamin D, železo, jód a další vitamíny a minerální látky.
Při porovnávání produktů sledujte množství jednotlivých živin v doporučené denní dávce. U těhotných žen je zvlášť důležité nepřekračovat doporučené množství a zohlednit současné užívání dalších doplňků.
Folát a kyselina listová
Folát přispívá k růstu zárodečných tkání během těhotenství, normální krvetvorbě a podílí se na procesu dělení buněk.
Železo a jód
Železo přispívá k normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu. Jód přispívá k normální tvorbě hormonů štítné žlázy a její normální činnosti.
Prenatální multivitamíny
Prenatální komplexy kombinují více vitamínů a minerálů v jednom produktu. Porovnávejte jejich skutečné množství, formy jednotlivých živin a denní dávkování.
Kyselina listová má význam už před otěhotněním
Doplňkový příjem kyseliny listové zvyšuje hladinu folátu v organismu matky. Nízká hladina folátu u těhotných žen je rizikovým faktorem pro vznik vad neurální trubice u vyvíjejícího se plodu. Příznivého účinku se dosáhne při doplňkovém denním příjmu 400 μg kyseliny listové alespoň jeden měsíc před početím a až tři měsíce po početí.
Folát, vitamin D, železo a jód
Folát přispívá k růstu zárodečných tkání během těhotenství, normální krvetvorbě a podílí se na procesu dělení buněk.
Vitamin D přispívá k udržení normálního stavu kostí, normální činnosti svalů a normální funkci imunitního systému.
Železo přispívá k normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu, normálnímu přenosu kyslíku v těle a ke snížení míry únavy a vyčerpání.
Jód přispívá k normální tvorbě hormonů štítné žlázy a normální činnosti štítné žlázy. Potřeba konkrétní suplementace je individuální a zejména v těhotenství je vhodné zohlednit doporučení lékaře.
Jak vybrat prenatální vitamíny?
Kontrolujte množství folátu či kyseliny listové a dalších vitamínů a minerálů v doporučené denní dávce. Nekombinujte automaticky několik multivitamínových přípravků současně. V těhotenství je vhodné vhodnost konkrétní suplementace a její dávkování konzultovat s lékařem nebo lékárníkem.
FAQ – plodnost, těhotenství a vitamíny
Kdy začít užívat kyselinu listovou před těhotenstvím?
Pro schválené tvrzení týkající se rizikového faktoru vad neurální trubice se uvádí doplňkový denní příjem 400 μg kyseliny listové alespoň jeden měsíc před početím a až tři měsíce po početí.
Jaký je rozdíl mezi folátem a kyselinou listovou?
Folát je obecné označení pro vitamin B9 a jeho formy. Kyselina listová je syntetická forma vitaminu B9 používaná v doplňcích stravy a obohacených potravinách. V doplňcích se lze setkat také s dalšími formami folátu.
Co obsahují prenatální vitamíny?
Složení se liší podle výrobku. Prenatální komplexy mohou obsahovat folát nebo kyselinu listovou, vitamin D, železo, jód a řadu dalších vitamínů a minerálů.
Je vhodné v těhotenství automaticky doplňovat železo?
Ne automaticky. Železo je důležitá minerální látka, ale vhodnost jeho doplňování a množství závisí na individuální situaci. V těhotenství je vhodné řídit se doporučením lékaře a případnými laboratorními výsledky.
Mohu v těhotenství používat běžné doplňky stravy?
Ne všechny doplňky jsou pro těhotenství vhodné. Zvláštní pozornost je potřeba věnovat vysokým dávkám některých vitamínů, minerálů, bylinným extraktům a komplexním formulím. Vhodnost konkrétního produktu je proto vhodné konzultovat s lékařem nebo lékárníkem.