Podpora trávení
Podpora trávení – enzymy, probiotika a další doplňky
Kategorie Podpora trávení sdružuje doplňky stravy zaměřené na oblast zažívání a každodenní péči o trávicí systém. Najdete zde trávicí enzymy, probiotika, prebiotika, vlákninu, rostlinné extrakty i komplexní formule.
Jednotlivé typy produktů fungují na odlišném principu a mají rozdílné složení. U probiotik sledujte především konkrétní kmeny a počet CFU, u enzymů jejich druh a enzymatickou aktivitu a u rostlinných extraktů množství, extrakční poměr a standardizaci.
Řazení produktů
Značky
Výpis produktů
Jaké doplňky stravy se používají pro podporu trávení?
Pod označením doplňky na trávení se skrývá několik rozdílných skupin produktů. Patří mezi ně zejména trávicí enzymy, probiotické kultury, prebiotické složky, vláknina a rostlinné extrakty.
Proto není vhodné vybírat pouze podle názvu produktu. Nejdříve si určete, jaký typ doplňku hledáte, a následně porovnejte jeho konkrétní složení, množství účinných látek a doporučené dávkování.
Probiotika a prebiotika
U probiotických produktů porovnávejte konkrétní druhy a kmeny mikroorganismů, množství CFU a podmínky skladování. Prebiotika mohou zahrnovat různé druhy prebiotických substrátů a vlákniny.
Trávicí enzymy
Enzymové komplexy mohou obsahovat například proteázy, lipázy a amylázy. U enzymů je vedle množství důležitá také deklarovaná enzymatická aktivita.
Bylinky a extrakty
Rostlinné produkty se liší použitou rostlinou, částí rostliny, koncentrací extraktu i případnou standardizací na konkrétní látky.
Proteáza, amyláza a lipáza nejsou totéž
Jednotlivé enzymy působí na různé složky potravy. Proteázy štěpí bílkoviny, amylázy se podílejí na štěpení škrobu a dalších polysacharidů a lipázy na štěpení tuků. Komplexní trávicí enzymy proto často kombinují několik typů enzymů v jednom produktu.
Jaký je rozdíl mezi probiotiky a prebiotiky?
Probiotika označují vybrané živé mikroorganismy používané v potravinách a doplňcích stravy. Na etiketách se můžete setkat například s různými druhy a kmeny rodů Lactobacillus nebo Bifidobacterium.
Prebiotika jsou naopak substráty využívané mikroorganismy. V doplňcích se lze setkat například s různými druhy prebiotické vlákniny.
Produkty kombinující probiotické kultury a prebiotické složky se označují jako synbiotika. Při porovnávání sledujte konkrétní kmeny, CFU, množství prebiotické složky a doporučené skladování.
Jak vybrat doplněk na trávení?
Nejdříve rozlišujte, zda hledáte probiotika, prebiotika, trávicí enzymy, vlákninu nebo rostlinný komplex. U probiotik kontrolujte kmeny a CFU, u enzymů druh a enzymatickou aktivitu a u extraktů jejich koncentraci a standardizaci. Dlouhý seznam ingrediencí sám o sobě neznamená kvalitnější produkt.
FAQ – trávení, probiotika a trávicí enzymy
Co jsou trávicí enzymy?
Enzymy jsou látky, které katalyzují chemické reakce. V souvislosti s trávením se setkáte například s proteázami, amylázami a lipázami, které působí na různé složky potravy.
Jaký je rozdíl mezi probiotiky a prebiotiky?
Probiotické produkty obsahují vybrané živé mikroorganismy, zatímco prebiotika představují substráty využívané mikroorganismy. Produkty kombinující obě skupiny se označují jako synbiotika.
Je u probiotik nejdůležitější počet miliard CFU?
Ne. CFU je důležitý údaj, ale samotný vysoký počet mikroorganismů nevypovídá o celkové kvalitě produktu. Sledujte také konkrétní druhy a kmeny, doporučenou dávku a podmínky skladování.
Co znamená enzymatická aktivita?
Enzymatická aktivita vyjadřuje aktivitu daného enzymu a může být uváděna ve specifických jednotkách. U enzymových doplňků proto nemusí být samotné množství v miligramech jediným důležitým údajem.
Mohou doplňky vyřešit dlouhodobé zažívací problémy?
Doplňky stravy nejsou určeny k diagnostice ani léčbě onemocnění trávicího systému. Dlouhodobé nebo výrazné bolesti, opakované zažívací obtíže, krev ve stolici či nevysvětlitelné hubnutí je vhodné řešit s lékařem.