Synephrin
Synefrin – p-synefrin a extrakt z hořkého pomeranče
Synefrin je látka přirozeně spojovaná především s plody hořkého pomeranče (Citrus aurantium). V doplňcích stravy se nejčastěji setkáte s p-synefrinem nebo standardizovanými extrakty z Citrus aurantium.
Synefrin bývá součástí komplexních spalovačů a předtréninkových formulí, dostupný je ale také samostatně. Při výběru sledujte především skutečné množství synefrinu v jedné dávce, koncentraci extraktu a přítomnost dalších stimulačních látek, například kofeinu.
Řazení produktů
Značky
Forma
Stimulanty
Účinná látka
Výpis produktů
Co je synefrin?
Synefrin je látka, se kterou se v doplňcích stravy setkáte především v souvislosti s Citrus aurantium neboli hořkým pomerančem. Produkty mohou obsahovat samotný p-synefrin nebo standardizovaný rostlinný extrakt s deklarovaným množstvím synefrinu.
V oblasti sportovní výživy se synefrin používá samostatně i jako součást komplexních formulí. Proto je při porovnávání produktů důležité rozlišovat mezi celkovým množstvím extraktu z hořkého pomeranče a skutečným množstvím synefrinu, které daná porce obsahuje.
p-Synefrin
p-Synefrin je forma synefrinu, se kterou se běžně setkáte u samostatných suplementů i standardizovaných extraktů z Citrus aurantium.
Hořký pomeranč
Citrus aurantium je botanický název hořkého pomeranče. Jeho extrakty mohou být standardizovány na určité procentuální množství synefrinu.
Komplexní formule
Synefrin se používá také ve vícesložkových produktech, kde může být kombinován například s kofeinem a dalšími složkami.
Prohlédnout spalovače →Obsahuje produkt pouze synefrin, nebo také kofein?
Samostatný synefrin a kofein jsou dvě rozdílné látky. V komplexních spalovačích a předtréninkových produktech se však mohou objevit společně. Proto vždy kontrolujte celé složení a započítejte také kofein přijímaný z kávy, energetických nápojů a dalších doplňků stravy.
Jak užívat synefrin?
Množství synefrinu se mezi jednotlivými produkty liší. Vždy proto respektujte doporučenou denní dávku a upozornění výrobce. U standardizovaných extraktů sledujte nejen množství Citrus aurantium, ale také údaj o skutečném množství synefrinu.
Zvláštní pozornost věnujte kombinovaným produktům obsahujícím kofein nebo jiné stimulační složky. Nekombinujte několik podobných suplementů bez kontroly jejich kompletního složení.
Jak vybrat synefrin?
Porovnávejte skutečné množství p-synefrinu v jedné a denní dávce, standardizaci extraktu a počet porcí v balení. U komplexních produktů zkontrolujte také kofein a ostatní aktivní složky. Pokud chcete mít nad dávkováním jednotlivých látek větší kontrolu, může být praktičtější jednodruhový produkt.
FAQ – synefrin
Co je synefrin?
Synefrin je látka spojovaná především s hořkým pomerančem neboli Citrus aurantium. V doplňcích stravy se používá samostatně i jako součást komplexních formulí.
Co znamená p-synefrin?
p-Synefrin je forma synefrinu běžně používaná v doplňcích stravy. Na etiketách může být uveden přímo jako p-synefrin nebo jako součást standardizovaného extraktu z Citrus aurantium.
Je synefrin totéž co kofein?
Ne. Jde o rozdílné látky. Některé komplexní doplňky však obsahují synefrin i kofein současně, proto je důležité kontrolovat celé složení produktu.
Je synefrin spalovač tuku?
Synefrin se běžně používá jako složka produktů prodávaných v kategorii spalovačů tuku. Samotný doplněk však nenahrazuje kalorický deficit, vhodně nastavený jídelníček ani pravidelnou fyzickou aktivitu.