Rostlinné doplňky
Rostlinné doplňky – bylinky a koncentrované extrakty
Rostlinné doplňky zahrnují širokou nabídku produktů získávaných z bylin a dalších rostlinných zdrojů. Najdete zde samostatné bylinné extrakty, standardizované extrakty i komplexní rostlinné formule kombinující více složek.
Při porovnávání se nezaměřujte pouze na počet miligramů. Důležitá je také použitá část rostliny, extrakční poměr, koncentrace a případná standardizace na konkrétní aktivní látky.
Řazení produktů
Značky
Výpis produktů
Bylinné doplňky a rostlinné extrakty
Rostlinné doplňky stravy mohou obsahovat celé nebo zpracované části rostlin, práškové suroviny i koncentrované extrakty. Mezi jednotlivými produkty proto mohou být značné rozdíly v koncentraci i obsahu konkrétních látek.
Při výběru bylinného doplňku je vhodné vědět nejen to, jakou rostlinu obsahuje, ale také jaká její část byla použita a v jaké formě. Kořen, list, plod nebo semeno mohou mít odlišné složení.
Rostlinné extrakty
Extrakt představuje koncentrovanou formu rostlinné suroviny. Při porovnávání sledujte množství extraktu a jeho extrakční poměr.
Standardizované extrakty
Standardizace udává garantované zastoupení určité látky nebo skupiny látek v extraktu a umožňuje přesnější porovnání produktů.
Rostlinné komplexy
Komplexní formule kombinují několik rostlinných složek v jednom produktu. Kontrolujte množství jednotlivých extraktů, nejen jejich počet.
500 mg rostliny a 500 mg extraktu nemusí znamenat totéž
Samotný počet miligramů nestačí pro přesné porovnání rostlinných doplňků. Produkt může obsahovat práškovou rostlinu nebo koncentrovaný extrakt. U extraktů proto sledujte extrakční poměr a případnou standardizaci na konkrétní látky.
Jak vybrat kvalitní rostlinný doplněk?
Rostlinný druh: kontrolujte přesné označení použité rostliny. U některých produktů může být užitečné také uvedení latinského botanického názvu.
Použitá část rostliny: kořen, list, plod, semeno nebo jiná část rostliny nemusí obsahovat stejné zastoupení jednotlivých látek.
Extrakční poměr: označení například 10:1 informuje o poměru výchozí rostlinné suroviny a výsledného extraktu. Nejde však samo o sobě o ukazatel celkové kvality.
Standardizace: údaj například „95 % kurkuminoidů“ nebo jiné deklarované množství aktivních složek umožňuje přesněji zjistit, co skutečně obsahuje doporučená dávka.
Vyberte rostlinný doplněk podle složení
U rostlinných produktů porovnávejte konkrétní surovinu, použitou část rostliny, množství v denní dávce, extrakční poměr a standardizaci. U komplexních formulí věnujte pozornost množství každé jednotlivé složky.
FAQ – rostlinné a bylinné doplňky
Co jsou rostlinné doplňky stravy?
Jde o doplňky obsahující rostlinné suroviny nebo jejich extrakty. Mohou být jednosložkové nebo kombinovat několik různých rostlinných látek v jedné formuli.
Jaký je rozdíl mezi práškem a extraktem?
Prášek zpravidla představuje rozemletou rostlinnou surovinu, zatímco extrakt vzniká procesem extrakce a může obsahovat koncentrovanější zastoupení vybraných složek.
Co znamená standardizovaný rostlinný extrakt?
Standardizovaný extrakt má deklarované množství určité látky nebo skupiny látek. Tento údaj usnadňuje porovnání skutečného obsahu mezi jednotlivými produkty.
Je vyšší extrakční poměr vždy lepší?
Ne. Vyšší extrakční poměr automaticky neznamená kvalitnější produkt. Je potřeba hodnotit také použitou surovinu, způsob extrakce, standardizaci a množství výsledného extraktu.
Mohou se rostlinné doplňky kombinovat s léky?
Některé rostlinné látky mohou ovlivňovat účinky nebo metabolismus léčiv. Pokud pravidelně užíváte léky, jste těhotná, kojíte nebo máte zdravotní obtíže, je vhodné kombinaci konkrétního doplňku konzultovat s lékařem nebo lékárníkem.