Mozek a kognitivní funkce
Doplňky stravy pro mozek a psychickou činnost
V této kategorii najdete doplňky stravy zaměřené na mozek, nervovou soustavu a psychickou činnost – omega-3 s DHA, hořčík, vitaminy skupiny B, citikolin, fosfatidylserin, Alpha-GPC, acetyl-L-karnitin, ginkgo biloba či lion's mane. Zastoupeny jsou značky Osavi, NOW Foods, Jarrow Formulas, Life Extension, Nordic Naturals nebo Swanson.
Produkty se liší hlavní látkou, jejím množstvím v denní dávce i formou. Vždy porovnávejte složení přepočtené na doporučenou denní dávku.
Nejprodávanější
Řazení produktů
Výpis produktů
Hlavní skupiny doplňků pro mozek
DHA přispívá k udržení normální funkce mozku – příznivého účinku se dosahuje při denním příjmu 250 mg DHA. Vybírat můžete z produktů Nordic Naturals, Osavi, NOW Foods DHA-1000, Dorian Yates i veganské Osavi Omega-3 Vegan s DHA z řas.
Hořčík přispívá k normální činnosti nervové soustavy a k normální psychické činnosti. Zastoupeny jsou hlavně formy L-threonát (Magtein, MagMind, Neuro-Mag) a glycinát.
Vitaminy B6, B12, thiamin či niacin přispívají k normální psychické činnosti, kyselina pantothenová k normální duševní výkonnosti. B-komplexy najdete v kapslích, tabletách i ve spreji.
Látky a rostlinné extrakty, které se běžně používají v doplňcích pro oblast mozku – samostatně i v komplexech jako Jarrow Neuro Optimizer nebo Osavi Neuropower. Pro tyto látky nejsou schválena zdravotní tvrzení, při výběru se proto řiďte hlavně složením a množstvím v dávce.
U omega-3 sledujte obsah EPA a DHA, ne celkové množství oleje. U hořčíku rozlišujte hmotnost sloučeniny (např. L-threonátu) a skutečné množství elementárního hořčíku.
Co porovnat před nákupem?
Hledáte jednu konkrétní látku, nebo kombinovaný komplex více složek?
Kolik mg účinné látky obsahuje doporučená denní dávka – ne jedna kapsle?
Kapsle, softgel, tekutý olej, sprej nebo prášek – co se vám bude dobře užívat?
Přepočítejte cenu balení na počet skutečných denních dávek.
Prozkoumejte související kategorie
Doplňky pro mozek se často kombinují s produkty pro spánek a regeneraci.
FAQ – doplňky pro mozek
Které látky mají schválená tvrzení pro mozek?
Například DHA (udržení normální funkce mozku při příjmu 250 mg denně), jód a zinek (normální kognitivní funkce), hořčík a řada vitaminů skupiny B (normální psychická činnost).
Co je citikolin a fosfatidylserin?
Látky přirozeně přítomné v organismu, které se používají v doplňcích stravy pro oblast mozku. Pro tyto látky nejsou v EU schválena zdravotní tvrzení.
Rybí olej, nebo omega-3 z řas?
DHA z řas je rostlinného původu a hodí se pro vegany. U obou typů porovnávejte množství DHA a EPA v dávce.
Mohu kombinovat více doplňků?
Ano, ale hlídejte, aby se látky v produktech neopakovaly, a dodržujte doporučené dávkování. Doplňky stravy nejsou náhradou pestré stravy.