CALCIUM (CA, VÁPNÍK)

Vápník neboli kalcium (chemická značka Ca) je jedním z nejvýznamnějších minerálů v lidském těle. Tvoří přibližně 2 % naší tělesné hmotnosti. Naprostá většina vápníku je uložena v kostech a zubech, malé množství je obsaženo v krvi a měkkých tkáních.

K čemu je nám dobrý?

Můžeme říct, že díky vápníku drží naše tělo pohromadě. Jako základní stavební kámen kostí a zubů odpovídá za jejich tvrdost a pevnost. Kostra je také hlavní zásobárnou vápníku v těle. Vápník dále ovlivňuje činnost svalů, podílí se na vedení nervových vzruchů, uplatňuje se při srážení krve a regulaci srdečního rytmu.