Efektivní trénink se zátěžovými gumy
Délka tréninku: 30 minut
Vhodné pro: Pro muže i ženy, skvěle procvičíte celé tělo, od bicepsů až po nohy!
Výbava: Odporovací gumy, podložka (nemusí postačí ručník)
Nejlepší HIIT trénink na doma!
Vhodné pro: Vyzkoušejte tento trénink pro co největší intenzitu, léto se blíží ale s námi formu stíháte!
Délka tréninku: 30 minut
Výbava: žádná
5 minutový trénink v pohodlí domova
Vhodné pro: Díky těmto lehkým pohybům procvičíte zkrátka celé tělo, cviky které Vás neminou např. dřepy, tricepsové dipy, výpady! Jdeme na to?
Délka tréninku: 5 minut
Výbava: Yoga mat podložka
Workout s jednoručkami
Vhodné pro: Spalujte tuky a přibírejte svaly během tohoto 30 minutového tréninku.
Délka tréninku: 30 minut
Výbava: Pár jednoruček
Skvělý trénink pro střed těla + CARDIO
Vhodné pro: Adidas tým Vám přináší tento vysoce intenzivní trénink + trénink pro střed těla, jste připraveni vyzkoušet tento nářez?
Délka tréninku: 25 minut
Výbava: Yoga mat podložka