Antioxidanty

Antioxidanty zpomalují proces stárnutí, podporují regeneraci organismu, posilují imunitní systém. Prospěšnost antioxidantů spočívá v neutralizaci činnosti volných radikálů, které poškozují naše buňky, urychlují proces stárnutí a jsou příčinou mnoha nemocí. Antioxidanty si můžeme koupit jako doplněk stravy, nebo je přijímat potravou. Najdeme je v ovoci, zelenině, luštěninách, obilovinách, ořeších, mořských rybách, některých tucích, v zeleném čaji a dokonce i v některých bylinkách a koření. Některé potraviny jsou bohatším zdrojem antioxidantů než jiné.