Quercetin
Quercetin je přírodní flavonoid, který se nachází v mnoha druzích ovoce, zeleniny, bylinách a koření. Je známý pro své silné antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Quercetin může mít pozitivní vliv na zdraví tím, že pomáhá tělu chránit se proti poškození způsobenému volnými radikály a záněty.
Hlavní účinky quercetinu:
- Antioxidant – Quercetin chrání buňky před oxidačním stresem a poškozením volnými radikály.
- Protizánětlivý účinek – Pomáhá zmírnit záněty v těle, což může být užitečné při různých chronických zánětlivých onemocněních.
- Podpora imunity – Quercetin může pomoci posílit imunitní systém a chránit tělo před infekcemi.
- Zdraví srdce – Má pozitivní vliv na zdraví kardiovaskulárního systému, včetně zlepšení cirkulace a snížení hladiny "špatného" cholesterolu (LDL).
- Podpora zdraví plic – Quercetin může pomoci zmírnit příznaky alergií a astmatu díky svým protizánětlivým vlastnostem.
Potraviny obsahující quercetin:
- Jablka
- Cibule
- Červené víno
- Černý čaj
- Broskve
- Citrusy
- Kapusta
- Borůvky
Quercetin je tedy přírodní látka, která pomáhá podporovat celkové zdraví díky svým antioxidačním a protizánětlivým vlastnostem.