Kruh Pilates - ideální pomůcka pro hloubkové posilování břicha, stehen i paží, se kterou zvládne cvičit každý

Kruh Pilates patří mezi účinné cvičební pomůcky, které se hodí na posilování celého těla. Jde o pružnou obruč s dvěma oboustrannými opěrkami pro komfortní používání. Za ty můžete kruh uchopit rukama nebo nohama a začít ho stlačovat. Při tom ucítíte, jak obruč klade odpor, což vás přinutí aktivovat hluboko uložené svaly, které tak budete efektivně posilovat.    

S touto pomůckou zvládnete procvičit paže, břicho, záda, zadek i nohy. Hodí se ale i na efektivní posilování vnitřní strany stehen. To zvládnete například vleže na boku nebo na zádech s pokrčenými koleny. Kruh si umístíte mezi stehna, kterými do něj začnete s výdechem tlačit. Kromě cviků z pilatesu je vhodný i na jógu a protahování. Můžete s ním vyzkoušet například strečink nohou. Lehněte si na záda, zvedněte jednu nohu a chodidlo opřete do vnitřní opěrky kruhu. Rukama ho pak chyťte za protilehlou bližší opěrku. Poté nohu narovnejte a přitahujte ji pomocí kruhu směrem k hlavě.

Kruh Pilates je ideální pro domácí cvičení pro začátečníky i pokročilé. Těm přinese zpestření tréninku a také novou možnost protahování se. Tato pomůcka je navíc lehká a skladná, díky čemuž si ji můžete vzít kamkoliv s sebou a doma vám nebude překážet.

Kruh Pilates a jeho výhody

• cvičební pomůcka na posilování
• pružná obruč, která klade při stlačení odpor
• má 2 oboustranné opěrky
• je lehký a skladný
• má průměr 38 cm
• hodí se na jógu a protahování se
• může posílit vnitřní stehna
• hodí se na trénink paží, zad, břicha i zadku
• vhodný pro začátečníky i pokročilé
• ideální pro domácí cvičení

Materiál

NBR, EVA, skleněné vlákno, PP (opěrky).

Rozměry