Lactobacillus Acidophilus

Lactobacillus acidophilus je probiotická bakterie, která patří do rodu Lactobacillus. Tato bakterie je jedním z nejběžnějších probiotických kmenů, které se používají v doplňcích stravy a fermentovaných potravinách, a má významné přínosy pro zdraví trávicího a imunitního systému.

Hlavní účinky Lactobacillus acidophilus:

1. Podpora zdraví trávicího systému – Lactobacillus acidophilus pomáhá udržovat rovnováhu mikroflóry ve střevech tím, že podporuje růst prospěšných bakterií a potlačuje množení škodlivých mikroorganismů. Může pomoci při trávení laktózy (mléčného cukru) u lidí s intolerancí na laktózu.

2. Prevence a léčba průjmů – Tento probiotik se často používá k prevenci a léčbě průjmů, včetně průjmů způsobených užíváním antibiotik, což je stav, kdy antibiotika narušují rovnováhu střevní mikroflóry.

3. Posílení imunitního systému – Lactobacillus acidophilus má schopnost zlepšovat imunitní odpověď a zvyšovat odolnost těla proti infekcím a nemocem. Může také pomoci chránit před infekcemi střevního traktu, jako jsou například gastrointestinální infekce.

4. Podpora zdraví vagíny – Tento probiotik podporuje zdravou mikroflóru v oblasti pohlavních orgánů a může pomoci chránit před kvasinkovými infekcemi (například Candida) a bakteriální vaginózou.

5. Podpora zdraví u dětí – Lactobacillus acidophilus se běžně používá u dětí pro zlepšení trávení a prevenci průjmů, zejména u dětí, které užívají antibiotika nebo mají citlivější trávicí systém.

6. Zlepšení zdraví pokožky – Některé výzkumy ukazují, že tento probiotik může pomoci při zlepšení zdraví pokožky a při léčbě kožních problémů, jako jsou ekzémy nebo akné, díky svým protizánětlivým vlastnostem.

7. Pomoc při prevenci rakoviny tlustého střeva – Existují studie, které naznačují, že Lactobacillus acidophilus může pomoci snižovat riziko rakoviny tlustého střeva díky své schopnosti metabolizovat škodlivé látky ve střevě a zlepšovat střevní mikroflóru.

Potraviny obsahující Lactobacillus acidophilus:

• Fermentované mléčné výrobky – Jogurty, kefíry a další fermentované produkty často obsahují kmeny Lactobacillus acidophilus. V některých případech je tento kmen přidáván speciálně do produktů pro zajištění probiotického účinku.
• Probiotické doplňky stravy – Tento kmen je dostupný ve formě kapslí, tablet, prášků nebo tekutin jako probiotický doplněk stravy.

Doporučené dávkování:

Dávkování Lactobacillus acidophilus v probiotických doplňcích se obvykle pohybuje mezi 1 až 10 miliardami CFU (kolonie tvořící jednotky) na dávku. Dávkování se může lišit podle konkrétního produktu a účelu použití, ale obvykle je doporučeno užívat 1 až 2 kapsle denně. Pro děti se dávkování přizpůsobuje podle věku a potřeby.

Možné vedlejší účinky:

• Trávicí problémy – Někteří lidé mohou zaznamenat mírné zažívací problémy, jako je nadýmání, plynatost nebo mírná bolest břicha, obvykle po prvním užívání probiotik. Tyto efekty obvykle vymizí po několika dnech.
• Imunokompromitovaní lidé – U osob s oslabeným imunitním systémem, například při užívání imunosupresivních léků nebo při některých chronických onemocněních, mohou probiotika jako Lactobacillus acidophilus představovat určité riziko infekce. V takových případech je vhodné konzultovat užívání probiotik s lékařem.