Multifunkční hrazda 2v1 - efektivní pomůcka pro komplexní trénink svalů zad, rukou a břicha

Multifunkční hrazda 2v1 je inovativní tréninková konstrukce, kterou využijete na komplexní procvičení horní poloviny těla. Jedná se o nástěnnou hrazdu a bradla v jednom. Součástí jsou totiž 4 háky, které si namontujete na zeď. Pak už záleží na vás, zda si konstrukci pověsíte tak, aby sloužila jako hrazda. Na té můžete dělat shyby, ať už na úzko, či široko. Budete tak posilovat zádové svaly a paže. Když si pomůcku vyvěsíte, přetočíte a pověsíte naopak, získáte bradla. Ta se hodí na dipy, které jsou skvělé na procvičení tricepsů a prsních svalů. V této pozici se však jedná také o praktickou pomůcku na posilování břišních svalů. Stačí, když se otočíte zády ke konstrukci (zádové opěrce), chytnete za rukojeti a předloktím se opřete o polstrování. Poté aktivujte střed těla a začněte zvedat kolena k hrudníku nebo natažené nohy (L-sit).

S touto pomůckou vám tak odpadá rozhodování, zda si do domácí posilovny pořídit hrazdu, nebo bradla. Oceníte ji také v případě, že máte omezený prostor na tréninkové vybavení. Výhodou je také odolná železná konstrukce s nosností 210 kg. 

Inspiraci na cviky najdete v článku Jak cvičit na hrazdě? 10 cviků pro začátečníky i pokročilé.

Multifunkční hrazda 2v1 a její výhody

• tréninková pomůcka na komplexní procvičení horní poloviny těla
• závěsná hrazda a bradla v jedné pomůcce
• díky hákům jde jednoduše vyvěsit a otočit na druhou stranu
• má nosnost 210 kg
• vybavena měkkými opěrkami na předloktí a záda
• ideální na shyby, dipy a cviky na břicho
• hodí se na posilování paží, zad, prsních a břišních svalů
• šetří místo v posilovně
• ideální vybavení domácích posiloven        

Materiál

Hlavní konstrukce - železo

Vlastnosti multifunkční hrazdy 2v1