Sada odporových gum DuoBand je ideální pro každého aktivního člověka, který se věnuje cvičení, silovému tréninku a chce si přizpůsobit zátěž jednotlivých cviků podle svých představ. Sada totiž obsahuje 4 gumy s různým odporem (9–54 kg), díky kterým si můžete podle potřeby ztížit nebo zlehčit jednotlivé cviky. Skvěle se hodí například na trénink shybů, kdy gumu přehodíte přes hrazdu, protáhnete jeden konec vzniklým okem a utáhnete. Do smyčky, která vám visí z hrazdy, dáte nohu, guma vás nadlehčí, takže provedení cviku bude jednodušší. Zpočátku doporučujeme volit širší gumy s vyšším odporem, které zajistí silnější dopomoc. Postupně budete silnější, a tak můžete snižovat odpor gum do chvíle, kdy zvládnete udělat svůj první shyb bez dopomoci.

Odporové gumy mají však i další využití. Stačí je zaháknout a použít na různé přítahy, díky kterým efektivně procvičíte bicepsy, tricepsy, ramena a další svaly horní části těla. Stejně se dají ale používat i na kliky či různé typy rozpažování. Při nich je postup opačný oproti shybům. Pokud chcete, aby byl cvik těžší, volte gumy s vyšším odporem, které zajistí větší zátěž. Pokud se věnujete józe, pilates nebo se chcete více zaměřovat na strečink, i v tomto případě vám budou odporové gumy nápomocné a zpestří cvičební rutinu. Jde tak o skvělou fitness pomůcku, která se rychle stane součástí vašich tréninků.

Inspiraci na cviky najdete v článku 30 cviků s posilovací gumou na celé tělo.

Sada odporových gum DuoBand a jejich výhody

• obsahuje 4 různé typy odporových gum s uzavřeným obvodem
• nabízí odpor v rozmezí 9–54 kg
• pomůže při cvicích nastavit optimální zátěž
• zjednoduší nebo ztíží trénink
• ideální na silový trénink
• lze využít při józe, pilates i strečinku
• ideální do fitka i na domácí trénink

Materiál

Latex

Sada odporových gum DuoBand a jejich vlastnosti