AMINOKYSELINY

Aminokyseliny, které se berou za účelem vyšší efektivity tréninku, mívají účinky následující: 

Aminokyseliny pomáhají budovat svalovou hmotu

Aminokyseliny zrychlují regeneraci svalů, narůst buněk, podílejí se na anabolizaci organismu.

Které aminokyseliny jsou důležité?

Důležité jsou pro náš organismus bez výjimky všechny aminokyseliny. Některé používá naše tělo více, jiné méně, ale v zásadě se bez žádné neobejdeme. Jistě jste ale slyšeli o rozdělení na esenciální a neesenciální aminokyseliny (některá literatura uvádí i semiesenciální - to znamená, že jsou esenciální jenom v určitém stádiu vývoje člověka). Neesenciální kyseliny jsou pro fungování těla důležité, ale nemusíme je přijímat ve stravě - naše tělo si je vyrobí.