Chrom (Cr)

Podporuje vstřebávání cukru a je nezbytným prvkem pro udržení optimální hladiny cukru v krvi. Chrom můžeme najít například v masu a červené řepě. Dlouhodobý nedostatek chromu zhoršuje schopnost organismu využívat cukr, což vede ke zvýšení jeho množství v krvi. Při jeho nedostatku se naopak můžeme cítit unaveně, podrážděně, trpíme bolestmi hlavy nebo pocity nevolnosti.